En la EPSI Anas Wayuu estamos comprometidos con el bienestar de nuestras comunidades. Por ello, promovemos la estrategia 4X4, que tiene como objetivo prevenir enfermedades no transmisibles a través de la adopción de cuatro hábitos saludables clave: evitar el consumo de tabaco, reducir el consumo de alcohol, mantener una alimentación rica en frutas y verduras, y aumentar la actividad física. Estos hábitos son esenciales para evitar la aparición de cuatro enfermedades graves: diabetes, cáncer, enfermedades cardiovasculares y pulmonares crónicas.
La esencia de la estrategia radica en que, al adquirir estos cuatro estilos de vida saludables, los ciudadanos pueden reducir significativamente el riesgo de desarrollar estas enfermedades que generan gran carga de discapacidad y muerte.
Las actividades propuestas incluyen, en primer lugar, la práctica regular de actividad física, recomendando al menos 150 minutos de ejercicio moderado por semana. En segundo lugar, se fomenta el consumo de una dieta balanceada y nutritiva, rica en frutas, verduras, granos y proteínas. En tercer lugar, se enfatiza la importancia de evitar completamente el consumo de tabaco. Finalmente, se aconseja limitar el consumo de alcohol.
La estrategia está dirigida a personas de 18 a 70 años, especialmente aquellas con factores de riesgo como hipertensión, diabetes, obesidad o tabaquismo, así como a quienes ya padecen enfermedades crónicas.
En la EPSI Anas Wayuu, aplicamos esta estrategia de manera integral en nuestras clínicas, como en el programa de nefroprotección de la clínica Asocabildos. Aquí, los pacientes asisten regularmente a sus controles médicos cada dos o tres meses, dependiendo de su estado renal. Además, cuentan con acceso a servicios de nutrición, psicología, medicina interna, nefrología, cardiología, endocrinología y podología, donde se aplican las recomendaciones de la estrategia 4X4 y se brinda educación en cada consulta.
Nuestro objetivo es empoderar a las comunidades Wayuu para que adopten estos hábitos saludables y mejoren su calidad de vida, reduciendo así la prevalencia de enfermedades graves y fortaleciendo su salud.
